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addisca bietet regelmäßig offene Workshops für individuelle Teilnehmer und Teilnehmerinnen an. Weitere Informationen können Sie jederzeit gern unter oder über unser Online-Formular anfordern.

Terminübersicht der nächsten Workshops

Hamburg 18.05.2018    
Berlin 23.02.2018 19.04.2018  
Frankfurt 30.01.2018 23.03.2018 8.06.2018

Ein Workshop dauert jeweils von 10:00 bis 17:00 Uhr. Sollten Sie sich für einen unserer offenen Workshops interessieren, so lassen Sie uns gerne ein Nachricht zukommen.

Unser addisca Training besteht aus drei Modulen

Eintägiger Intensiv-Workshop

  • Kurze Einführung in die metakognitive Theorie
  • Denken über das Denken – automatische Gedanken versus Nachdenken
  • Veränderung von Denkmustern
  • Techniken zur Sensibilisierung für die eigenen Denkmuster
  • Übung zur Detached Mindfulness – Emotionale Distanzierung und mehr Gelassenheit
  • Training der Aufmerksamkeitssteuerung
  • Praxistransfer in den Alltag

SMS Service für alle Teilnehmer

Alle Workshop-Teilnehmer können sich für einen SMS Service anmelden. Sie erhalten ca. 10 Wochen lang einmal wöchentlich eine SMS, die an das im Workshop Gelernte erinnern oder zu kurzen Übungen auffordern. Dieser Service intergriert sich erfahrungsgemäß sehr gut in den Alltag und führt zu einer nachhaltigen Wirkung des Trainings

Follow-up Termine

Diese 1,5 stündigen Treffen dienen in erster Linie dem Erfahrungsaustausch und der Wiederholung. Die TeilnehmerInnen berichten von ihrer Übungspraxis; falls es Schwierigkeiten bei der Umsetzung einzelner Techniken gibt, bieten die Trainer Lösungsmöglichkeiten an. Es werden zusätzliche Übungen eingeführt, um weitere Tools zur Verfügung zu haben bzw. das Wissen punktuell zu vertiefen.

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