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Die metakognitive Therapie eignet sich besonders gut, um das menschliche Denken zu erklären und Ansatzpunkte aufzuzeigen, wie man selbst besser mit Gedankenkarussellen klarkommen kann. Eine gute Nachricht vorab: wir alle wissen, dass wir mit Training unsere körperliche Fitness verbessern können. Mit der mentalen Fitness verhält es sich genauso - niemand ist seinen Gedanken einfach ausgeliefert.

In unserem 90-minütigen Basis Webinar lernen Sie ganz einfache Übungen kennen,

  • die Ihnen helfen, im Alltag mit schwierigen Situationen leichter umzugehen
  • die leicht erlernbar, wissenschaftlich fundiert und sehr effektiv sind
  • Fertigkeiten trainiert, die im Grunde genommen jeder von uns beherrscht, aber wenn es darauf ankommt, nicht immer abrufen kann

Und das Beste daran: Man muss nicht jeden Tag üben. Das addisca Mentaltraining ist in jeder Situation anwendbar.

„Mehr Gelassenheit im Alltagsstress“

Was ist losgelöste Achtsamkeit und wie kann ich damit meine mentale Leistungsfähigkeit steigern?

Termine für das Basis-Webinar:

Mittwoch 26.08.20, 14.30 bis 16.00 Uhr max. 30 Teilnehmer, 49,00 Euro inkl. Ust.
Donnerstag 24.09.20, 10.30 bis 12.00 Uhr max. 30 Teilnehmer, 49,00 Euro inkl. Ust.
Mittwoch 21.10.20, 15.00 bis 16.30 Uhr max. 30 Teilnehmer, 49,00 Euro inkl. Ust.

FollowUp

Losgelöste Achtsamkeit im Alltag anwenden, konkrete Beispiele, Übungen und Praxistipps.

  • Losgelösten Achtsamkeit im Alltag anwenden
  • Inhalte aus dem Basis-Webinar vertiefen
  • Unterstützung beim Praxistransfer
  • Troubleshooting bei Problemen mit der Anwendung
  • Erfahrungsaustausch

Termine für das Folge-Webinar:

Donnerstag 10.09.2020, 10.30 bis 12.00 Uhr max. 8-10 Teilnehmer, 49,00 Euro inkl. Ust.

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Oder hier mehr erfahren:
"Mehr Gelassenheit im Alltag"

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