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Die metakognitive Therapie eignet sich besonders gut, um das menschliche Denken zu erklären und Ansatzpunkte aufzuzeigen, wie man selbst besser mit Gedankenkarussellen klarkommen kann. Eine gute Nachricht vorab: wir alle wissen, dass wir mit Training unsere körperliche Fitness verbessern können. Mit der mentalen Fitness verhält es sich genauso - niemand ist seinen Gedanken einfach ausgeliefert.

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